每年的5月15日是寰球无幽日，这里的“幽”是指幽门螺旋杆菌。当夜幕驾临，你大快朵颐地撸串，或是与好友共享香甜的奶茶时，一个肉眼不行见的“隐形房客”可能正悄然深远你的胃部，它等于幽门螺旋杆菌。

幽门螺旋杆菌如安在你的胃中“假寓”？它的小档案了解一下

外貌：时局宛如螺旋钻头

住址：东谈主的胃部胃酸浓度堪比柠檬汁，它却能在此处扎根、衍生。底本，胃部温度恒定，胃黏膜上皮细胞能捏续为其供给营养，而它安身于胃壁褶皱之中，还能高明地遁藏免疫细胞的追杀，胃部对它而言，险些是绝佳的“自然培养皿”。

家眷：幽门螺旋杆菌属于革兰氏阴性菌。

关节：1、分泌尿素酶，剖析胃内的尿素，产生氨和二氧化碳，在本人周围构建起碱性微环境，以此抗击pH值低至1.5-2的胃酸侵蚀。

2、其独有的螺旋形结构，搭配鞭毛的融会能力，使其大略搪塞穿透胃黏膜的黏液樊篱，再借助黏附素分子，精确地与胃黏膜上皮细胞特异性集结，从而终局遥远“假寓”。

据统计，巨匠约50%的东谈主口佩带这种细菌，在发展中国度，感染率更是率先80%。在我国，20-30岁东谈主群的感染率约为30%，这与咱们的饮食风气、共餐文化轮廓干系。那么，到底哪些步履会带来感染幽门螺旋杆菌的风险呢？

感染风险：哪些步履在“引菌入室”？

幽门螺旋杆菌的传播主要通过粪-口和口-口路线，因此，以下家庭生涯中的步履皆可能成为传播的渠谈：

1、共用餐具

2、用嘴咀嚼食物喂食婴幼儿

3、情侣之盘曲吻

有计划标明，与感染者共同用餐三个月后，其他家庭成员的感染概率可高达89%。

此外，生涯中还有与传播幽门螺旋杆菌关系密切的高风险步履，如：

1、相同食用高盐腌制食物，如腊肉、泡菜；

2、遥远依赖外卖，尤其是那些餐具消毒不达场所外卖；

3、饮用未经煮沸的井水或河水等。

同期，遥远服用非甾体抗炎药，像布洛芬等，会放松胃黏膜的樊篱功能，为幽门螺旋杆菌的定植创造可乘之机。

要是不欢然感染了幽门螺旋杆菌，会有什么症状呢？

千里默的要挟：隐退症状与潜在危境

大致70%的幽门螺旋杆菌感染者莫得昭着症状，但细菌在胃内捏续行径，会变成渐进性的毁伤。

感染早期，一些症状容易被疏远，比如餐后1-2小时出现的上腹隐私、餐后饱满感、反复打嗝，以及因细菌代谢产生蒸发性硫化物而导致的口臭。

跟着病情发展，10%-20%的感染者会发展为消化性溃疡，此时会有划定的上腹部疾苦，可能出现黑便、呕血，或是吐逆物呈咖啡渣样等上消化谈出血症状；

还有1%-3%的遥远感染者，可能会资格“慢性胃炎-萎缩性胃炎-肠化生-异型增生-胃癌”的病理演变经由。

世界卫生组织的数据泄漏，巨匠78%的胃癌病例皆与幽门螺旋杆菌感染干系，而实时进行肃除扶植，能将胃癌风险镌汰50%。

精确打击：科学会诊与有用扶植政策

尿素呼气磨练(UBT)是会诊幽门螺旋杆菌感染的“金表率”。患者只需口服含有¹13C或¹14C象征的尿素试剂，随后检测两次休止30分钟呼气中同位素象征的二氧化碳的分裂，就能判断是否感染，检测经由仅需10分钟，准确率率先95%。关于出现体重下落、贫血等报警症状的患者，提出集结胃镜查抄以及胃黏膜活检，以便更全面、准确地会诊病情。在扶植方面，要凭证个情面况，谨守医嘱施行。

戒备之谈：年青东谈主的护胃“典礼感”

1、家庭防控

感染者应使用颓丧餐具，直至肃除告成，餐具需要清洁后保捏干燥；坚韧幸免用嘴咀嚼食物喂食婴幼儿，从家庭里面割断传播路线。

2、聚餐新前锋

聚餐时，主动使用公筷、实行分餐制，这不仅是健康之举，更是关注他东谈主的体现。有计划说明，使用公筷能使唾液传播风险镌汰80%。不妨随身佩带便携式餐具包，让健康饮食成为酬酢新潮水。

3、外卖聘请

减少腌制、烧烤类食物的摄入，多聘请富含营养且能扼制细菌活性的食物，如西蓝花、酸奶等。往往饮食中，多食用富含维生素C的柑橘类生果、含有多酚的绿茶，以及富含黄酮类的蓝莓等清新果蔬，同期减少高盐、加工肉类及精制碳水的摄入。

4、按时体检

将“幽门筛查”纳入年度体检阵势，其用度并不高，致使比有些奶茶还低廉，却能为胃部健康提供进犯保险。

自测指南：你的胃是否安全？

可通过以下简便风险评估初步判断感染可能性，若相宜以下≥3项，提出实时进行医学检测：

1、每月参与未使用公筷的聚餐≥4次；

2、嫡系支属有胃癌病史；

3、遥远存在不解原因的口臭，或餐后腹胀；

4、往往依赖外卖，且偏好高盐、高辣饮食；

5、伴侣已知感染幽门螺旋杆菌。

居家时，还可通过“舌苔氨味磨练”辅助不雅察：晨起后，用无菌棉签轻刮舌苔，密封在透明袋中，1小时后若闻到昭着访佛尿液气息的氨味，可能与幽门螺旋杆菌的代谢行径干系，但此举需进一步确诊。

胃不仅是消化食物的器官，更是看护健康的第一谈防地。从今天启动，让咱们沿途开启科学护胃之旅，让“无幽”成为对我方和家东谈主最贴心、最蔼然的看护应承。

审核：刘正新皆门医科大学附庸北京向阳病院消化内科主任医生

筹划：翟国庆