转自：东说念主民网

东说念主民优选来了

全民养分周|“增豆”饮食的平正，你皆了解吗？

俗语说：“宁可食无肉，不行食无豆。”大豆富含优质卵白质、钙、大豆异黄酮等多种成心要素。持续词，对于豆成品食用，东说念主们总有不少疑问：为什么要“增豆”饮食？豆成品的“伪装者”有哪些？豆奶和豆乳有什么阔别？如何遴荐豆成品？

对于豆成品的各样疑忌，听听大师如何说。

东说念主民优选来了——

本期指导大师：中国疾控中心养分与健康所计议员张倩